یوگا آشتانگا (Ashtanga Yoga) – یک سبک پویا و چالشبرانگیز از یوگا که شامل ترکیبی از حرکات پیوسته و هماهنگ با تنفس است. این تمرین باعث افزایش انعطافپذیری، قدرت بدنی و تمرکز ذهنی میشود و به ایجاد تعادل جسمی و روحی کمک میکند.
مناسب برای: همه در هر سطح ورزشی
فواید: افزایش انعطافپذیری و قدرت، بهبود تمرکز و آرامش ذهن، تقویت تعادل و کنترل بدن
سالن برگزاری: استودیوی #1
مدت زمان کلاس: 70 دقیقه
• داشتن کارت بیمه ورزشی الزامی میباشد. بیمه را میتوانید از اینجا تهیه کنید.
• داشتن عضویت انقلاب و یا داشتن ورودی روزانه، برای ورود به مجموعه ورزشی انقلاب اجباریست. تهیه این موارد بر عهده خود ورزشکار است. میتوانید از طریق سایت مجموعه انقلاب اقدام کنید.
• در نظر داشته باشید که در هیچ شرایطی به مدت زمان استفاده شما از جلسات اضافه نشده و جلسات خود را باید طی 30 روز به اتمام برسانید و پس از آن جلسات سوخت میشوند.
• لطفاً جهت استفاده از سالن بدنسازی، ثبتنام جدای بدنسازی عمومی داشته باشید، در غیر این صورت از ورود شما به سالن بدنسازی جلوگیری میشود.